Si vous bougez régulièrement, la récupération repose d'abord sur le repos, l'hydratation, le sommeil et une progression raisonnable. Un aimant ne remplace aucun de ces piliers.
Ce que c'est
Certains sportifs et personnes actives intègrent l'aimant à leur routine, comme un moment calme après l'effort. En séance, nous regardons votre pratique, vos habitudes de récupération, et nous voyons si un geste simple a sa place, sans en attendre davantage que ce que vous en ressentez.
Ce que ce n'est pas
- Un moyen reconnu d'accélérer la récupération ou d'améliorer une performance : je ne peux citer aucune source sur ce point.
- Un substitut à l'échauffement, aux étirements ou au repos.
- Une solution pour une blessure : une douleur apparue lors d'un effort demande un avis médical.
Aucune des études que j'ai vérifiées ne porte sur la récupération sportive. Je ne l'affirme donc pas.
Précautions
Consultez un médecin en cas de blessure aiguë : douleur vive après un geste ou un choc, gonflement important, impossibilité d'appuyer ou de bouger.
La magnétothérapie n'est pas adaptée aux personnes porteuses d'un stimulateur cardiaque, d'une pompe à insuline ou de tout autre dispositif électronique implanté, ni aux femmes enceintes. Lire « Sécurité, limites et avis médical ».